老け顔から卒業!リフトアップで3歳若返る顔マッサージの方法

年とともに、ほっぺや目元、たるんできますね。 身体の内側はもちろん大事ですが、目に見えて老けてしまうのが顔だと見えちゃいますね。 今日は小顔で老け顔から卒業する、リフトアッップマッサージの方法を紹介します。 小顔マッサー

年とともに、ほっぺや目元、たるんできますね。
身体の内側はもちろん大事ですが、目に見えて老けてしまうのが顔だと見えちゃいますね。
今日は小顔で老け顔から卒業する、リフトアッップマッサージの方法を紹介します。
小顔マッサージにも良いんです。
毎日の継続的マッサージで3歳若返りましょう!

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3歳若返りの顔マッサージで老け顔から卒業する方法

顔マッサージ1. 頭皮刺激で若返りマッサージ

リフトアップマッサージで若返る方法

頭皮や顔の筋肉の引き伸ばし、むくみの改善

頭皮や顔の周りの筋肉は、血管やリンパ管が細くなっていて、疲れなどでむくみ易い所になります。
むくみで顔の筋肉の疲れも取りづらくなってくるため、
耳下腺のリンパ節からリンパ液を押し流してあげて、
頭皮や顔の筋肉を引っ張る事で、頭皮や顔の筋肉からリンパ液を流して、筋肉の張りを取り戻します。

顔マッサージ2. リンパを流して若返り!

首回り頭皮の引き伸ばしマッサージの方法

首周りから頭皮の引き伸ばしと、リンパ液の押し流し

首の根元から横、耳にかけて、リンパ節を包むように筋肉がついています。
押し流してあげながら、首の横の筋肉を緩めて、頭皮の筋肉を引っ張って伸ばすようにすると、頭皮から首までのリンパ液が流れやすくなります。
頭皮の筋肉の張りが戻って来ることで、顔の筋肉も引っ張られてリフトアップに繋がります。

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以上、顔マッサージで3歳若返るアンチエイジングの方法を紹介しました。
「老け顔」「若返り」なんて、全然まだまだ、なんて思っていても、いつの間にか自分の顔が歳をとったな、って思う日がきちゃうんですよね。
継続して、アプリを見ながらぜひ見ながらやってみましょう。
まずは少しずつ、毎日の継続が大事。
アプリを見ながら、ぜひ見ながらやってみましょう。

【監修】

ヨガインストラクター:yuco

鍼灸師・マッサージ師:山下祐一郎

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