【中級編】「誰でも前屈ができるようになる」方法〜柔軟運動で美脚効果〜

美脚になる、むくみをとる前屈運動を紹介。初級編から上級編まであるシリーズの中級編です。前屈による柔軟は足が細くなる効果があるだけでなく、疲労回復になりますので、毎日継続していきましょう。