日本最大級のダイエット動画メディア|Lily(リリィ)

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Lilyについて

Lilyは情報に疲れた”行動派女性”をサポートするダイエット情報メディアです。美しく健康に生きたい女性のホームケアを応援しています。

医師・鍼灸師・ヨガインストラクター・マッサージ師などにきちんと監修いただいた「正確な」情報を届けるように努めております。

InstagramなどのSNSや動画配信サービスを中心に動画を展開しており、他社のメディアとは違う価値の高いフォロワーを集めているので、SNS上での高いエンゲージメント率が特長です。

  1. Lily(リリィ)はヘルスケアの専門家との連携を図っています。病院の医師や睡眠セラピスト、管理栄養士などの専門家陣、ヨガインストラクター、マッサージ師と連携し、信頼性の高い情報を発信するよう心がけています。
  2. Lily(リリィ)は動画で女性のための健康方法やダイエットの方法などのヘルスケア情報を中心に提供しています。
  3. Lily(リリィ)のアプリでは、自分で記録できるヘルスケア習慣を提供しています。

Lily Instagram

  • .<br>\初心者向けのお腹痩せエクササイズ/<br>毎日5分程度でできるお腹痩せプランクを紹介します!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>初心者でも続けやすいお腹痩せに挑戦したい人<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>かかとタッチでプランク<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @ai.d.h3230 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #腹筋 #プランク #痩せたい #exercise #ポッコリお腹
  • .<br>\小顔を目指す顔ヨガ5選 /<br>空き時間にできる顔ヨガを紹介♪<br>習慣にして小顔を目指しましょう!!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>小顔を目指したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#顔ヨガ 5選<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>簡単にできるので毎日できる習慣をつけましょう!<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん<br>.<br>.<br> #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #顔ヨガ #小顔 #ヨガ #空き時間 #小顔ヨガ
  • .<br>\おうちでできる簡単エクササイズ☆/<br>自宅でほっそり!?<br>二の腕痩せ<br>ヨガのやり方<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>二の腕がなかなか痩せないという方<br>お家でトレーニングしたい方<br>.<br>▽ポイント<br>呼吸が止まらないように注意です!<br>.<br>.<br>▼目的に合わせたエクササイズを紹介!<br>↓TOPから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演<br>ヨガインストラクター<br>@nanako_yoga_0707 監修<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #二の腕トレーニング #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #運動不足解消 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #サイドプランク #ヨガ #ヨガポーズ #上級者ヨガ
  • .<br>\疲れた1日の終わりに #リラックスヨガ 3選 /<br>寝る前に毎日5分程度でできるリラックスヨガを紹介します!<br>今日の疲れは今日解消しておきましょう!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>不眠に悩んでいる方<br>最近お疲れ気味の方<br>ストレスが溜まっている方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>コンパクトな #三角のポーズ<br>#イルカのポーズ<br>#魚のポーズ<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>しっかりと背中を反らせることが大切ですが、無理に伸ばしたり反らしたりしないように気を付けましょう。<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>パーソナルトレーナー @rikumaruboy さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #リラックス #寝る前ストレッチ #夜ヨガ #おつかれさまでした
  • .<br>\おうちで簡単 #小尻 トレーニング/<br>毎日1分程度でできる #お尻痩せトレーニング をご紹介します!<br>お尻が垂れて気になる人は、一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>お尻の垂れ気味で気になる<br>丸みのあるお尻のラインをキープしたい<br>腰痛気味<br>.<br>.<br>▽本日のメニュー<br>#クロススクワット <br>.<br>.<br>▼ポイント<br>骨盤を正面に向けることを意識しましょう!<br>膝が床スレスレになるまで頑張りましょう!<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @yukiko_maitri さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ウエストくびれ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化 #ケツトレ #美尻 #お尻痩せ
  • .<br>\夏バテのあなたに #スッキリヨガ 3選 /<br>毎日5分程度でできる体スッキリヨガを紹介します!<br>最近の猛暑でお疲れ気味の方は始めてみましょう!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>夏バテ気味の方<br>最近お疲れ気味の方<br>なかなか疲れが取れない方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#蝶のポーズ <br>#猫の伸びのポーズ<br>#三日月のポーズ <br>.<br>.<br>▼ポイント<br>深い呼吸を繰り返すことで、#リラクゼーション効果 が高まります。<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @trigonalfitness さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化 #リラックス #リラックスヨガ #夏バテ
  • .<br>\おうちで簡単 #お腹痩せヨガ/<br>毎日5分程度でできる #ヨガ メニューをご紹介します!<br>ぽっこりお腹が気になる人は、一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>忙しくて運動がなかなかできない方<br>最近お腹が気になる方<br>キツい筋トレは苦手な方<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>無理をせず頑張りすぎず楽しめる方法を見つけることが大切です。<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽エクササイズメニュー<br>① #ドローイン<br>② #マリーチアーサナ<br>③ #舟のポーズ <br>④ #ワニのポーズ <br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ウエストくびれ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化
  • .<br>\自宅でできる #太もも痩せ #エクササイズ/<br>家事や子育てで忙しい人におすすめのスキマ時間ダイエットを紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>忙しくて運動がなかなかできない人<br>大変なダイエットは続かない人<br>スキマ時間でエクササイズしたい人<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#簡単太もも痩せダイエット<br>.<br>.<br>▽ポイント<br>TVを観ながらでもやりやすいので毎日継続しましょう<br>反対の脚も忘れずに<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#ヨガインストラクター @pundarika_chiho さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ #太ももを細くしたい #脚痩せ #脚痩せダイエット
  • .<br>\夏の疲れをスッキリヨガ②/<br>#寝る前5分 で疲れをとる #簡単おうちヨガ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>自粛で疲れ気味の方<br>#梅雨 で気分が下がっている方<br>寝る前にゆっくり #リラックス したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#猫の伸びのポーズ<br>.<br>.<br>▽ポイント<br>手軽にできるので、寝る前にベッドや布団などリラックスできる場所で行うのがオススメです。<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#パーソナルトレーナー @trigonalfitness さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ
  • .<br>\夏の疲れをスッキリ/<br>#寝る前5分 で疲れをとる #簡単おうちヨガ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>#夏バテ 気味の方<br>#梅雨 で気分が下がっている方<br>寝る前にゆっくり #リラックス したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>簡単 #蝶のポーズ <br>.<br>.<br>▽ポイント<br>お腹で深く呼吸しましょう。<br>副交感神経が優位になり、リラクゼーション効果が高まります。<br><br>体勢が辛い方は床との間にクッションなどを入れるのもオススメです。<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#パーソナルトレーナー @trigonalfitness さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ
  • .<br>\#バストアップレシピ/<br>#バストアップ におすすめの #食材 はなに?<br>#育乳 に良い #食べ物 や #レシピ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #パーソナルトレーニング #トレーニング #生活習慣改善 #ダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #エクササイズ #簡単エクササイズ #イソフラボン #ボロン
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