日本最大級のダイエット動画メディア|Lily(リリィ)

健康的でヘルシーな暮らしを提案

  • NEW
  • POPULAR

Lilyについて

Lilyは情報に疲れた”行動派女性”をサポートするダイエット情報メディアです。美しく健康に生きたい女性のホームケアを応援しています。

医師・鍼灸師・ヨガインストラクター・マッサージ師などにきちんと監修いただいた「正確な」情報を届けるように努めております。

InstagramなどのSNSや動画配信サービスを中心に動画を展開しており、他社のメディアとは違う価値の高いフォロワーを集めているので、SNS上での高いエンゲージメント率が特長です。

  1. Lily(リリィ)はヘルスケアの専門家との連携を図っています。病院の医師や睡眠セラピスト、管理栄養士などの専門家陣、ヨガインストラクター、マッサージ師と連携し、信頼性の高い情報を発信するよう心がけています。
  2. Lily(リリィ)は動画で女性のための健康方法やダイエットの方法などのヘルスケア情報を中心に提供しています。
  3. Lily(リリィ)のアプリでは、自分で記録できるヘルスケア習慣を提供しています。

Lily Instagram

  • \脚痩せのプロがおすすめ!内転筋スクワット☆/<br>毎日継続で美ボディを目指しましょう(^^)/<br>内転筋を鍛えて内ももの隙間を作りましょう<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>内もも痩せしたい方<br>.<br>.<br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>パーソナルトレーナー<br>Saraさん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #有酸素運動  #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #脚痩せ #lilyダイエット #内ももの隙間
  • \時短でできるエクササイズ☆/<br>毎日継続で美ボディを目指しましょう(^^)/<br>簡単にできる有酸素運動を紹介<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>全身痩せしたい方<br>運動が苦手な方<br>.<br>.<br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>パーソナルトレーナー<br>Saraさん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足解消 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #有酸素運動  #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #全身痩せ #lilyダイエット
  • \お腹&足痩せ!クライマーツイスト☆/<br>毎日継続で美ボディを目指しましょう(^^)/<br>お腹と足を同時に引き締め!一石二鳥ダイエット!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>お腹のお肉が気になる方<br>脚痩せしたい方<br>.<br>.<br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>パーソナルトレーナー<br>@aikatorisu さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #ぽっこりお腹解消  #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #くびれを作る #脚痩せ #lilyダイエット
  • \くびれを作るサイドプランクアップダウン☆/<br>毎日継続で美ボディを目指しましょう(^^)/<br>おうちでできるくびれエクササイズ!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>くびれを作りたい方<br>きついのは苦手な方<br>.<br>.<br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>ヨガインストラクター<br>高橋美穂さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #ぽっこりお腹解消  #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #くびれを作る #プランク #lilyダイエット
  • \日々の疲れを癒す簡単ストレッチ☆/<br>むくみ対策にもおすすめ(^^)/<br>座ってできるストレッチを紹介<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>脚のむくみが気になる方<br>.<br>.<br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>ヨガインストラクター<br>@pundarika_chiho さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #むくみ解消  #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #ヒップアップ #ストレッチ #lilyダイエット #むくみ
  • \おうちでできる簡単エクササイズ☆/<br>後ろ姿美人になりましょう(^^)/<br>お尻フリフリエクササイズにチャレンジ♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>背中のお肉が気になる方<br>#ヒップアップ したい方<br>.<br>.<br><br>.<br>▼過去の投稿をCheck♪<br>↓TOP↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>ヨガインストラクター<br>@maitri_yukiko さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #初心者エクササイズ #追い込みダイエット #追い込みトレーニング #背中痩せ #エクササイズ #ワークアウト #美ボディ #ダイエット生活 #ヒップアップ #背中痩せトレーニング #lilyダイエット #筋トレ女子と繋がりたい
  • \脱運動不足/<br>初心者向けの運動方法3選を紹介します♪<br>.<br>.<br>.<br>▽自宅でできる運動方法3選を動画で紹介<br>.<br>.<br>▼WEBサイトはTOPから↓<br>\おすすめの食事方法や正しい生活習慣を紹介/<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽出演<br>ヨガインストラクター @yukiko_maitri <br>パーソナルトレーナー @aikatorisu <br>ヨガインストラクター 高橋美穂さん<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #下半身デブ #美脚トレーニング #下半身身太り #下半身トレーニング #下半身痩せ #太ももダイエット #太もも痩せ #脚やせダイエット #内腿引き締め #内腿トレーニング #内腿痩せ #内もも引き締め #内もも痩せ #内もも引き締め #脚やせ #脚引き締め #美脚 #美脚トレーニング #運動不足 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #ヨガ女子
  • .<br>\TVを観ながら #美尻 トレーニング/<br>寝ながらできる #お尻痩せトレーニング をご紹介します!<br>お尻が垂れて気になる人は、一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>美尻をめざしたい方<br>.<br>.<br>▽本日のメニュー<br>#ヒップアップアダクション<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>お尻にギュッと力を入れるように意識しましょう<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @yukiko_maitri さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ウエストくびれ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化 #ケツトレ #美尻 #お尻痩せ
  • .<br>\#背中引き締めエクササイズ/<br>後ろ姿から美しい女性にあこがれる!<br>自宅でできる背中痩せエクササイズに挑戦しましょう♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>後ろ姿美人を目指したい方<br>.<br>.<br>▽本日のメニュー<br>背中引き締めエクササイズ<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #下半身デブ #美脚トレーニング #下半身太り #下半身トレーニング #下半身痩せ #太ももダイエット #太もも痩せ #脚やせダイエット #内腿引き締め #内腿トレーニング #内腿痩せ #内もも引き締め #内もも痩せ #内もも引き締め #脚やせ #脚引き締め #美脚 #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #ヨガ女子 #運動不足解消
  • .<br>\初心者向けのお腹痩せエクササイズ/<br>毎日5分程度でできるお腹痩せプランクを紹介します!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>初心者でも続けやすいお腹痩せに挑戦したい人<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>かかとタッチでプランク<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @ai.d.h3230 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #腹筋 #プランク #痩せたい #exercise #ポッコリお腹
  • .<br>\小顔を目指す顔ヨガ5選 /<br>空き時間にできる顔ヨガを紹介♪<br>習慣にして小顔を目指しましょう!!<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>小顔を目指したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#顔ヨガ 5選<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>簡単にできるので毎日できる習慣をつけましょう!<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん<br>.<br>.<br> #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #顔ヨガ #小顔 #ヨガ #空き時間 #小顔ヨガ
  • .<br>\おうちでできる簡単エクササイズ☆/<br>自宅でほっそり!?<br>二の腕痩せ<br>ヨガのやり方<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>二の腕がなかなか痩せないという方<br>お家でトレーニングしたい方<br>.<br>▽ポイント<br>呼吸が止まらないように注意です!<br>.<br>.<br>▼目的に合わせたエクササイズを紹介!<br>↓TOPから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>.<br>▽出演<br>ヨガインストラクター<br>@nanako_yoga_0707 監修<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #二の腕トレーニング #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #運動不足解消 #おうち時間 #おうちエクササイズ #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #サイドプランク #ヨガ #ヨガポーズ #上級者ヨガ
気軽にできるダイエット動画を毎日配信中!
 
CHECK!
Lilyで健康的な暮らし!ダイエット継続アプリ
Lilyで健康的な暮らし!Lily公式LINEアカウント
「健康でキレイな暮らし」をコンセプトに健康・美容・ヘルスケア・ダイエット・フィットネス情報などを主にテキストや動画で配信する動画メディア「Lily」の公式LINEアカウント!