日本最大級のダイエット動画メディア|Lily(リリィ)

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Lilyについて

Lilyは情報に疲れた”行動派女性”をサポートするダイエット情報メディアです。美しく健康に生きたい女性のホームケアを応援しています。

医師・鍼灸師・ヨガインストラクター・マッサージ師などにきちんと監修いただいた「正確な」情報を届けるように努めております。

InstagramなどのSNSや動画配信サービスを中心に動画を展開しており、他社のメディアとは違う価値の高いフォロワーを集めているので、SNS上での高いエンゲージメント率が特長です。

  1. Lily(リリィ)はヘルスケアの専門家との連携を図っています。病院の医師や睡眠セラピスト、管理栄養士などの専門家陣、ヨガインストラクター、マッサージ師と連携し、信頼性の高い情報を発信するよう心がけています。
  2. Lily(リリィ)は動画で女性のための健康方法やダイエットの方法などのヘルスケア情報を中心に提供しています。
  3. Lily(リリィ)のアプリでは、自分で記録できるヘルスケア習慣を提供しています。

Lily Instagram

  • .<br>\おうちで簡単 #お腹痩せヨガ/<br>毎日5分程度でできる #ヨガ メニューをご紹介します!<br>ぽっこりお腹が気になる人は、一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>忙しくて運動がなかなかできない方<br>最近お腹が気になる方<br>キツい筋トレは苦手な方<br>.<br>.<br>▼ポイント<br>無理をせず頑張りすぎず楽しめる方法を見つけることが大切です。<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽エクササイズメニュー<br>① #ドローイン<br>② #マリーチアーサナ<br>③ #舟のポーズ <br>④ #ワニのポーズ <br>.<br>.<br>▼出演・監修<br>ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ウエストくびれ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化
  • .<br>\自宅でできる #太もも痩せ #エクササイズ/<br>家事や子育てで忙しい人におすすめのスキマ時間ダイエットを紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>忙しくて運動がなかなかできない人<br>大変なダイエットは続かない人<br>スキマ時間でエクササイズしたい人<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#簡単太もも痩せダイエット<br>.<br>.<br>▽ポイント<br>TVを観ながらでもやりやすいので毎日継続しましょう<br>反対の脚も忘れずに<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#ヨガインストラクター @pundarika_chiho さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ #太ももを細くしたい #脚痩せ #脚痩せダイエット
  • .<br>\夏の疲れをスッキリヨガ②/<br>#寝る前5分 で疲れをとる #簡単おうちヨガ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>自粛で疲れ気味の方<br>#梅雨 で気分が下がっている方<br>寝る前にゆっくり #リラックス したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>#猫の伸びのポーズ<br>.<br>.<br>▽ポイント<br>手軽にできるので、寝る前にベッドや布団などリラックスできる場所で行うのがオススメです。<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#パーソナルトレーナー @trigonalfitness さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ
  • .<br>\夏の疲れをスッキリ/<br>#寝る前5分 で疲れをとる #簡単おうちヨガ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽こんな方におすすめ<br>#夏バテ 気味の方<br>#梅雨 で気分が下がっている方<br>寝る前にゆっくり #リラックス したい方<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>簡単 #蝶のポーズ <br>.<br>.<br>▽ポイント<br>お腹で深く呼吸しましょう。<br>副交感神経が優位になり、リラクゼーション効果が高まります。<br><br>体勢が辛い方は床との間にクッションなどを入れるのもオススメです。<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>#パーソナルトレーナー @trigonalfitness さん<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#ヨガ #yoga #ダイエット #おうちヨガ #リラックス #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #おうちエクササイズ
  • .<br>\#バストアップレシピ/<br>#バストアップ におすすめの #食材 はなに?<br>#育乳 に良い #食べ物 や #レシピ を紹介します♪<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #パーソナルトレーニング #トレーニング #生活習慣改善 #ダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #エクササイズ #簡単エクササイズ #イソフラボン #ボロン
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  • .<br>\ダイエットの基本/<br>#ダイエットの基本 は #運動 #食事 #生活習慣 の3つ<br>今回は1日5分でできるエクササイズを紹介します!<br>適度な運動を生活習慣にしてきましょう♪<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽今回のメニュー<br>① デトックス #ドローイン <br>② #二の腕痩せ 運動<br>③ 寝ながら #脚痩せ運動 <br>④ 猫背改善 #猫のポーズ <br>⑤ #バーピージャンプ <br>⑥ #ブリッジ <br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>パーソナルトレーナー @aikatorisu さん<br>ヨガインストラクター @yuco1213 さん<br>パーソナルトレーナー chiharu.fit さん<br>ヨガインストラクター @okasaya さん<br>ヨガインストラクター @amii0106 さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #パーソナルトレーニング #トレーニング #生活習慣改善 #ダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #エクササイズ #簡単エクササイズ
  • .<br>\ダイエットの基本/<br>#ダイエットの基本 は #運動 #食事 #生活習慣 の3つ<br>今回は生活習慣に関して紹介します!<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼WEBメディアでは更に詳しく紹介<br>↓プロフィールからcheck↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽動画出演・監修<br>ヨガインストラクター @eiko_yoga さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #パーソナルトレーニング #トレーニング #生活習慣改善 #ダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #エクササイズ #食生活 #食事改善 #痩せる #痩せたい #カロリー
  • .<br>\#肩こり で悩んでいるあなたに/<br>#肩甲骨 周りの筋肉をほぐすエクササイズ!<br>オフィスワークやテレワークで固まった肩をほぐす #エクササイズ を紹介します!<br>一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽本日紹介するエクササイズ<br>肩甲骨周りの筋肉をほぐす #うさぎのポーズ <br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>フィットネスインストラクター @aikatorisu さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #肩こり #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #肩甲骨  #ヨガ女子 #おうちヨガ動画 #肩こり解消ヨガ #肩こり改善 #オフィスワーク #テレワーク #肩こり解消
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  • .<br>\ぽっこり #お腹 撃退!!/<br>#下っ腹ダイエット メニュー!<br>毎日5分でできる #ヨガ #エクササイズ メニューをご紹介します!<br>一緒にがんばりましょう♪<br>.<br>.<br>▽良かったら #lilyダイエット  を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️<br>.<br>.<br>▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓<br>@lily_dietgram<br>.<br>.<br>▽エクササイズメニュー<br>① #レッグクロス<br>② #サイドシザース <br>③ #バイシクル <br>.<br>.<br>▽出演・監修<br>パーソナルトレーナー @aikatorisu さん<br>.<br>.<br>#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正
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