布団に入ったのに眠れない…横になったまますぐにできる簡単入眠法3選!

入浴法やハーブティー、マッサージやストレッチ…寝つきをよくするために色々こだわっているのに、いざ布団に入ってみたらやっぱり眠れない!もうこれ以上どうしたらいいの!そんな人に、横になったまますぐにできる簡単な方法、とっておきの3選ををご紹介します!