香りって素晴らしい。美容のための香り入門

香りは女性を高める1つのツール。
綺麗を着飾るあなたの、大切な武器の1つです。
アロマの効果は一部的で、プラシーボの面もありますが、好きな香り、身体に合う香りがあると思います。
自分が好きな匂いで、気分を上げたり深い眠りにつけるよう空間を工夫してみましょう。
美しいオンナの、香りに関する知識を今日は提供します!
綺麗は内側と外側から。
香りは外側はもちろん、内面にも影響を与えます。
それでは早速、香りについて学んでいきましょう。

香りは女性を高める1つのツール。
綺麗を着飾るあなたの、大切な武器の1つです。
美しいオンナの、香りに関する知識を今日は提供します!
綺麗は内側と外側から、美容に良いものを。
香りは外側はもちろん、内面にも影響を与えます。
それでは早速、香りについて学んでいきましょう。

 

香りの内面に与える影響

本当に効果がある?

香りは気分を高揚させたり、落ち着かせたりする効果があります。
強い効果、と言われるとそこまでではありませんが、良い匂いは気持をよくしますよね。
一部の研究によると、香りはGABA受容体に作用して、人間の気分に影響を与えるとされています。
精神安定剤や睡眠薬も同様に、GABA受容体に影響を与えるものなので、香りが人の気分に少なからず影響を与えることはわかってきたようです。

プラシーボ効果

プラシーボの側面もあります。
プラシーボ効果とは偽薬のようなもので、「効果があるように感じた」という現象です。
外傷や手術が必要な大きなものには効きづらいですが、美容や気分などには大いに効果があるのがプラシーボ。
良い効果がある、と聞いただけでも気分が上がったりもするようです。

それぞれの香りがもつ役割

美容や美肌につながる香り

美容や美肌に良い香りがあります。
・ラベンダー
・ティートリー
・ローズ

この3つが代表的なところです。
特にローズは美肌の香りとされています。
気分を高揚させ、女性ホルモンの分泌を高めてくれる効果が期待できます。
この3つは同様に、女性ホルモンや自律神経に作用して、リラックスさせてくれたり、女性ホルモンの分泌を高めます。
心の健康と身体の健康にも良いんです。

入眠の香り

眠りにくい方は、夜眠る前にアロマを焚くのがオススメ。
オススメの香りは以下の3つです。
・ラベンダー
・ベルガモット
・フランキンセンス

ラベンダーやベルガモット、フランキンセンスは心を落ち着かせてくれる効果が期待できるもの。
フランキンセンスは美肌の効果があるともされています。
ベルガモットには酢酸リナリルが含まれています。
酢酸リナリルは安眠ホルモン、幸せホルモンであるセロトニンを誘発。
これによって、鎮静作用や安眠の効果が期待できるんです。
これはラベンダーにも含まれているので、ラベンダーの香りはオススメです。

不安やブルーな時に良い香り

そして、ちょっと気分が沈んだな、疲れたな、ブルーだなという時の香り。
代表格はこの辺りです。

・ペパーミント
・ローズマリー
・柑橘系の香り

ペパーミントは眠気覚ましやℓ-メントールが含まれているのでアレルギーへの作用があり、気分をリフレッシュしてくれます。
冬は特に花粉症や風邪、朝目覚めにくいので、ペパーミントがGood。
ローズマリーは神経を刺激して、集中力を高めてくれたり、気分をリフレッシュしてくれる効果があります。
ちょっと無気力になってしまった時などは、このあたりを嗅いでいきましょう!

自宅でアロマ

Amazonや楽天にたくさんのアロマ発生器やアロマが販売してあります。
大事にしたいのは「広さ」と「タイマー」です。
広さに合ったものの選択と、タイマー機能を活用して、朝の目覚めや帰ってきたときに気分がよくなるように設定しておきましょう。


以上、アロマの効果について見ていきました。
アロマの効果は一部的で、プラシーボの面もありますが、好きな香り、身体に合う香りがあると思います。
自分が好きな匂いで、気分を上げたり深い眠りにつけるよう空間を工夫してみましょう。

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