口角アップで第一印象もアップ! 笑顔美人を作る簡単顔ヨガ

口角がキュッと上がった笑顔の女性ってとっても素敵ですよね。
口角を上げるには、顔の筋肉を意識して動かすことが大切になるんです。
今回は、口角アップに必要な筋肉を鍛えるための簡単顔ヨガを紹介します。
笑顔美人になって第一印象もアップさせましょう!

口角がキュッと上がった笑顔の女性ってとっても素敵ですよね。
口角を上げるには、顔の筋肉を意識して動かすことが大切になるんです。
今回は、口角アップに必要な筋肉を鍛えるための簡単顔ヨガを紹介します。
笑顔美人になって第一印象もアップさせましょう!

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あなたの口角は上がっていますか?

笑顔になった時に「頬壁」が見えれば好印象

歯を出して、にこーっと全開で笑ってみてください。
そうしたときに、ほっぺの内側に見えるピンク色の内頬が見える人は第一印象で好感を持たれやすい笑顔であると言えます。
例えば、新垣結衣さんの笑顔は頬壁が見えるので有名ですよね!

春は出会いの季節!第一印象をアップさせるためには?

人の印象は最初の数秒で決まる?

春は出会いの季節ですよね。
仕事や恋愛でも、人間関係を作る上で、第一印象はとっても大事だといわれています。
1971年に米国の心理学者アルバート・メラビアンが行った研究では、出会ったときの最初の数秒でその人の第一印象が決まるということが分かりました!
そして、第一印象がその後のその人の評価や好感度を大きく左右することも分かっているんです。

印象の良い笑顔は口角が命!

口元は顔の印象を大きく左右するので、緩んでいたらだらしなく見えますし、への字口だと不満そうに見えてしまいます。
口角が下がっていると、老けて見えたり、親しみにくく感じますよね。
口角が上がっていると、にこやかな印象になりますし、笑顔を作ることで気持ちもコントロールできるようになるんです。
ぜひ、簡単にできる口角アップのための顔ヨガ「美味しい顔」にチャレンジしてみましょう!

口角アップのための顔ヨガ「美味しい顔」の効果

舌は舌筋という筋肉の固まりです。
舌筋が固まってしまうと、顔や顎、首や胸回りの筋肉を間接的に引っ張ってしまったり、表情や声が固くなってしまいます。
「美味しい顔」のポーズは、舌、頬、口周りの筋肉を鍛える顔ヨガです。
日頃あまり使っていない筋力を使うので、慣れないうちは首の後ろが筋肉痛になるかもしれないので様子を見て行いましょう。

口角アップのための簡単顔ヨガ「美味しい顔」のやり方♡

1. 目線を斜め上にして、口角を上げてにっこり笑いましょう

上の前歯8本が見えるくらいにニッコリ笑いましょう。

2. ペコちゃんのように舌を出します

鼻先に向かって舌先を尖らせます。

3. 下唇をなぞるように、舌を半円状に動かしましょう

この時視線は斜め上にして、口角挙筋を意識しましょう。

口角アップのためのポイント!

顎は動かさないようにゆっくりと意識してしましょう!

4. 左右に3往復を1、2回行いましょう

ゆっくり丁寧に行い、往復させましょう。
舌先を前に出し、唇を舐めないように注意して頑張りましょう!


 

以上、口角アップのための顔ヨガ「美味しい顔」について紹介しました。
簡単にできるので自宅などで暇なときにやってみてくださいね。
口元の表情筋を鍛えれば、自ずと口角が引き上がり、自然な笑顔になれますよ。
素敵な笑顔でハッピーを引き寄せましょう!
また、下記に顔ヨガについての記事をまとめたのでぜひやってみてください!

【監修】
ヨガインストラクター:佐藤奈々子
鍼灸師・マッサージ師:山下祐一郎

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