お風呂上がりで「キレイ」に差をつける美容習慣

お風呂上がりのその時間にまったりするだけではもったいない!ちょっとした意識で「キレイ」に差をつける、お風呂上がりに心がけたい美容習慣をご紹介します!

皆さんはお風呂上がり、どのように過ごしていますか?

お風呂上がりは美容のゴールデンタイム。

お風呂上がりのその時間にまったりするだけではもったいない!
ちょっとした意識で「キレイ」に差をつける、お風呂上がりに心がけたい美容習慣をご紹介します!

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美容のゴールデンタイム

お風呂上がりといえばお風呂で一日の疲れをとり、スッキリした体でまったりとできる至福の時間ですよね。

しかし、そのお風呂上がりの時間は、まさに「美容のゴーデンタイム」と言われるほどにあらゆる美容習慣に効果があらわれやすい時間帯なのです。

今回はそんなお風呂上がりに効果がグンっとアップする美容習慣と、その効果があらわれやすい理由をお風呂上がりの体の状態に着目して一緒にご紹介いたします!
どれも難しいことではないので、きちんと習慣にして「美容のゴールデンタイム」を有効的に使っちゃいましょう!

その1 スピードが命の保湿スキンケア

お風呂上りの肌の状態

普段私たちは脂などの保湿因子によって、肌を乾燥から守り、潤いを与えてくれています。

そのため、入浴によりその保湿因子を洗い流してしまうことで、肌がとても乾燥しやすい状態になっているのです。

そんな乾燥しやすい状態の肌をいち早く乾燥から守るために、お風呂上がりのスキンケアがとても大切になってくるのです。

正しいスキンケア

お風呂上がりのスキンケアは速さが勝負!
基本的には5分を目安としてなるべく早くケアしてあげるようにしましょう。

ケアは手触りのさっぱりとした化粧水からのせ、クリーム状のものは最後に乗せて保湿します。

人それぞれケアの仕方は違いますが、スキンケアは使用する基礎化粧品の順番を間違えてしまうと効果が出にくくなってしまうので、十分に気をつけて行いましょう。

また、肌の乾燥は体全般に関わることなので、スキンケアはボディーも欠かさずに行えるといいですね。

その2 ヘアブロウもできるだけ早めに

濡れた髪の毛

普段髪を覆っており、髪にツヤを与えたり外部からの刺激から守ってくれているキューティクル。
入浴によって濡れてしまった髪は、キューティクルが開いてしまい、髪が保護されていない状態になってしまいます。

そんな状態が髪の悩みの元となる、切れ毛や枝毛、髪のパサつきやツヤのない痛んだ髪に繋がってしまうのです。

ブロウの仕方

髪の毛もスキンケアと同じくなるべく早く乾かし、ケアしてあげることが大事。
しかし、ドライヤーを使うにあたって髪の毛に全くダメージがないかといえばそうではありません。

ドライヤーとの距離は15㎝離し、8割程度乾いたら冷風に切り替える、洗い流さないトリートメントやオイルでケアをする、などなるべくダメージを与えないように心がけて乾かしてあげましょう。

その3 ストレッチ&マッサージで血行促進

温まった体に

お風呂で芯から温まった体は血行がよく、そんなポカポカの体にストレッチやマッサージをしてあげることでさらにリンパがほぐれ、代謝が良くなるので血行促進に繋がり、効果もでやすいのです!

併用でさらに効果アップ

どちら片方だけでも効果が期待されおすすめですが、ストレッチとマッサージを併用することでさらに効果がアップ!

入浴によって伸びやすくなっている筋肉を、ストレッチでほぐし、柔らかくほぐれた体をマッサージしてあげることでさらにマッサージの効果も上がりますので是非試してみてくださいね。

その4 温かい飲み物を飲む

お風呂上がりの冷たい飲み物はNG!?

お風呂上がりのポカポカとした体で冷たい飲み物を飲むのって気持ちいいですよね。
冷えた牛乳やアイスなど、定番となっているものもきっと多いと思います。
しかし、冷たい飲み物は体に吸収されずに体内に滞り、むくみなどを引き起こしてしまいます。

また、健康を考えてみてもせっかく温まった体にすぐ冷たいものを入れ、内臓を冷やしてしまうのはやはりおすすめできません。

おすすめの飲み物

そこでお風呂上がりにおすすめしたい飲み物は、温かい飲み物です。
ハーブティーや生姜茶など、体を温めてくれるものを選んでみるとなお良いですね。

また、夏の暑い時期など温かい飲み物を飲みたくない!というときは常温の水で水分補給をするなど、冷たいものを控えるように気をつかってみましょう。

 


 

以上、お風呂上がりの美容習慣いかがでしたでしょうか。

美容は継続して習慣化させることできちんと実になっていきます。普段意識が届いていなかったことも習慣にできるよう、日々心がけていきましょう!

他にも美容に関する記事をまとめてみたので是非合わせて読んでみてくださいね。

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