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ノーブラのメリットとデメリットを比較!ノーブラの効果とは

ノーブラのメリットとデメリットを比較!ノーブラの効果とは

ノーブラの効果って何?ノーブラのメリットとデメリットを解説

ブラを着けていると締め付けが気になったり、ワイヤーが痛いなど不快な気分になることがあります。ある大手下着メーカーが実施したアンケートによると、ノーブラで外出したことのある人が3割以上いるという結果がでました。

編集部

ノーブラのメリットとデメリットや効果、ブラを着けないノーブラ生活について調査しました。

ノーブラで外出も?ノーブラ生活のメリットとは

ブラを着けていると窮屈でリラックスできないため、出かける時も家にいる時もストレスフリーなノーブラ生活を好む女性が増えてきています。最近ではノンワイヤーブラも販売されていますが、それでもブラを着けない方がやはり楽なようです。

ブラを着けないことで、店に出向いて胸のサイズを測る手間もなければ、ブラを買う費用も節約することだって出来てしまいます。しかし、肝心のバストケアという点で見てみると、胸が垂れたり、胸の形が崩れるのでは?という疑問も残ります。

ブラジャーのメリットは?ブラジャーの機能と効果

ブラジャーの効果を問われると、誰もが美しいバストを維持することと答えるのではないでしょうか?

ブラジャーは胸が垂れることを防ぎ、形の良い状態をキープしてくれる必須アイテムとして日常生活の中でなくてはならない物になっているという方は多いです。特に日本人にとっては、ブラジャー着用は身だしなみのような意味合いを持ち、当たり前のことのように考えられています。

しかし、ブラジャーでの補正が期待出来るのはGカップ以上で、それ以下のバストサイズの人はブラジャーをしないことで胸が垂れることはありません。その上、ブラジャーを付けることで逆に胸が垂れたり、形が崩れることもあるという研究結果まで発表されています。

そうなると、ブラジャーを付ける意味はあまり無くなってしまいます。しかし、ブラジャーにも大切な役割はあります。

編集部

ノーブラとブラジャーを身につけるメリット・デメリットを比較しながら、バストにとってより良いのはどちらなのか改めて検証してみましょう。

ノーブラの効果は?メリットとデメリットをブラ着用時と比較

ノーブラ
メリット
  • 圧迫感からの開放
  • リンパや血流の循環向上
  • アプリがあるから使いやすい
  • ムレによる肌トラブル防止
  • がん予防
  • PMSの軽減

デメリット

  • バストを支えるクーパー靭帯が伸びたり、切れる可能性がある
  • 胸の下垂や型崩れが起こりやすくなる
ブラ着用
メリット
  • 重力や衝撃からバストを守る
  • バストアップ効果がある

デメリット

  • 圧迫感がある
  • リンパや血流の阻害
  • 冷えや肩こり

このようにメリットとデメリットを比較してみると、ノーブラは開放的ですがバストにとってはあまり良くないです。反対に、ブラを着用すると圧迫感はあるものの、バストの保護やバストアップに効果があることがわかります。

ここで注意が必要なのは日本人のバストタイプです。

編集部

メリットとデメリットだけでなく、バストのタイプも考慮してより良いバストケアを選択しなければなりません。

日本人のバストの特徴

バストには乳腺質タイプと脂肪質タイプがあります。

乳腺質タイプ

乳腺質タイプは欧米人に多く、バストが硬くて形をキープしやすいのが特徴。

脂肪質タイプ

脂肪質タイプは日本人に多く、バストが柔らかいため流動的でキープすることが難しいのが特徴。

このように見ていくとバストが柔らかい脂肪質タイプの日本人がノーブラで過ごすとバストが垂れて形も悪くなる恐れが出てきます。ここで必要なのがブラのサポートになります。ブラを身につけることにも大切な役割があります。

特に日本人のような柔らかいバストは、ブラで支える必要があります。ここで必要なのが正しいブラの選び方です。

ブラジャーによる圧迫はその下にあるリンパや血液の流れを滞らせる為、冷えや肩こりなど女性特有の悩みに繋がることもありますし、ホルモンバランスにまで影響を及ぼす可能性も考えられます。要はこの圧迫を減らすことで血流やリンパの流れを良くすることが大切なわけです。

しかし、社会人としてノーブラで過ごすことはまず考えられません。日常生活ではブラジャーは必要と言えます。自分のバストのサイズにしっかり合ったブラジャーを選び、圧迫感やストレスなどの負担を出来るだけ減らすことが大切になります。

ノーブラのメリットだけ見てはダメ!バストが下がるリスクあり

ノーブラのメリットをいくつか紹介しましたが、バストアップを目指している人にはノーブラで生活することはおすすめできません。

ノーブラのデメリットとも関係してきますが、バストはクーパー靱帯によって支えられていて、このクーパー靱帯が切れるとバストの下垂の原因になってしまいます。

クーパー靱帯って何?

バストは乳腺と脂肪で構成されています。この乳腺と脂肪をつないでいるのがクーパー靱帯です。クーパー靱帯はコラーゲン組織で構成されていて、大胸筋と乳腺や脂肪を繋いでバストを上に吊り上げる役目があります。このクーパー靱帯は一度伸びたり、切れたりすると元に戻すことが出来ません。

ブラを着けることで、背中や脇の脂肪を胸に集めて胸に脂肪を定着させることができ、バストアップにつながります。さらにバストを綺麗に見せることもできます。ノーブラでも筋トレをすればバストアップ効果があるのでは?と考えがちですが、大胸筋や小胸筋を鍛える筋トレをしてもクーパー靱帯が鍛えられるわけではないので、ブラ着用時のようにクーパー靱帯を保護することはできません。

しかし、ノーブラの最大のメリットである「開放感」を捨てられないという人も多いと思います。そんな人におすすめなのがブラの使い分けです。

ノーブラ生活は締め付け感がなく開放的で楽ではありますが、5年後、10年後の自分のバストのためには常にノーブラでいるよりも、たまにノーブラぐらいの頻度にしてあげると今のバストも維持できるし、リラックスする時間を確保することができます。今のバストを維持するためには用途別でブラを着けることが重要です。

編集部

バストケアに必要なバストアップブラ・スポーツブラ・ナイトブラのそれぞれの使うタイミングを解説します。

日中のバストケアはコレ!バストアップブラ

バストアップブラは着けるだけでバストアップできる優秀なアイテムです。背中や脇、お腹にある余分な脂肪をすべて胸に集めて定着させることができるのでバストアップ効果が高いと言われています。また、胸の形を整えることもできるので、美乳効果も期待できます。

バストアップブラの中でもおすすめは、ブラデリスニューヨークの「ベラブラ」です。

花とリーフの柄が綺麗で、光沢感が程よくあるブラジャーです。 落ち着いたデザインで品のある大人の女性に似合うブラジャーとなっています。

付け心地はふんわりとしており、底面積の広いカップと幅広ワイヤー設計によって優しく美バストを演出してくれます!フィッティングが簡単なため、初めてバストアップブラを使用する方にもおすすめです。

通常価格 カラー 素材
4,510円(税込)
ピーチ・クリーム・ボルドー
ナイロン・ポリウレタン・その他

激しい動きからバストを守る!スポーツブラ

スポーツなど激しい衝撃がバストに加わるとクーパー靭帯が大きなダメージを受けて伸びたり切れたりする恐れがあるため、スポーツをするときはスポーツブラが必要です。スポーツブラはバストを固定して揺れないように作られているので、バストが大きく揺れることがなく、クーパー靱帯を保護することが出来ます。

スポーツブラでおすすめはワコールの「CW-X スポーツブラ」です。

ランニング・トレイルラン・テニス・バスケットボール・フットサルなど走ったり跳んだりする動きから、バストをしっかり守ります。

・独自の5方向サポート機能で、バストのユレを効果的に軽減
・ランニングなどのバストが大きくユレる運動におすすめ
・肩甲骨の動きをさまたげにくいYバックスタイル
・吸汗速乾素材「クールマックスRファブリック」を採用し、快適な付け心地
・挿入カップには、軽量性、通気性にすぐれた不織布エルクRを使用

通常価格 カラー 素材
5,830 円(税込)
BL・OB・SG
ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン

就寝時のバストを保護!ナイトブラ

就寝中の固定されていない状態にあるバストは寝返りやさまざまな姿勢で受ける重力のせいでクーパー靭帯が傷つき、胸が垂れる・胸の形が崩れてしまいます。ナイトブラは就寝中に上下左右に動くバストを固定し、クーパー靱帯が傷つくのを防いでくれます。

さらに、背中や脇に流れた脂肪を胸に集めて、胸に定着させる機能もあるのでバストアップを目指してる人にもおすすめです。

また、ナイトブラは就寝中の着用を想定しているため、どんな姿勢で眠っていても体にフィットするように伸縮性に富んだ素材で作られています。バストをしっかりホールドするのに締め付け感がないので、ナイトブラを着けている方が快適に眠ることが出来ます。ここでは、Viageビューティアップナイトブラを紹介します。

4つのアプローチで美バストを作ります。

・背面着圧強化設計によって、背中に逃げた肉をバストに持ってくる
・特殊な手法・ゴム編みで製作された生地で離れてしまったバストも引き寄せる
・アンダーバストに沿って着圧ラインが施されており、下・横からもバストをサポート
・厚めの凹凸パッドをつけることで、胸を下から持ち上げて女性らしい谷間を演出

通常価格 カラー 素材
2,980円(税抜)+送料650円
5960円(税抜 2枚セット)
ブラック・ピンク・パープル・ネイビー・ライトブルー・ブラックグレー・クールグレー
ナイロン・ポリウレタン・コットン

編集部

現在ではナイトブラの商品数も増えていて、可愛いデザインのナイトブラも販売されているので、機能以外にも見た目にこだわれるのもおすすめポイントです。

ノーブラはメリットばかりじゃない!美乳キープにはブラ必須

ブラは胸をしっかり支えて形をきれいに見せるためにワイヤーが入っているので、窮屈に感じる人も多いです。しかし、普段からノーブラで過ごすノーブラ生活を送り続けると、クーパー靱帯へのダメージを防ぐことが出来ずに胸の下垂や胸の形が崩れる原因となってしまいます。

ブラを着けることは窮屈かもしれませんが、日中はバストアップブラで胸に脂肪を集めて胸の形を整え、スポーツをするときは揺れから胸を守り、就寝時はナイトブラでクーパー靱帯や胸を保護してあげると年を重ねてからも美しいバストを保つことが出来るのです。

自分に合ったブラを着けることで窮屈さが軽減されることもあるので、自分に合ったブラを着けることを意識してブラを選ぶようにしましょう。

バストアップや女性特有の悩み、病気予防を考えるとノーブラは理想的な状態ですが、そのメリット以前に日常生活においてノーブラで過ごすことは難しいです。

日本人特有の脂肪質のバストには自分のサイズに合った圧迫感の少ないブラジャーやノーブラのような感覚で使える圧迫感のないアイテムを使い、いつまでも美乳をキープしましょう。

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