生理中はキャビテーションNG？生理前と後で効果は違うの？

キャビテーションは生理中は効果なし？生理前と生理後は？

キャビテーションは体を切らない脂肪吸引とも呼ばれ、施術により効率よく痩身（そうしん）効果を得られることで女性たちから人気を集めています。

体内に悪い影響があるかどうか、特に生理中にキャビテーション施術を受けても効果は変わらないのか、生理前と生理後のどちらが施術には有効なのか、などの疑問にお答えします。

生理中でもキャビテーションは受けられる？

キャビテーションとは、エステサロンや自宅で専用の痩身マシンを用いて行うダイエットの一種です。

マシンから出る特殊な音波により脂肪細胞が細かく振動することで、脂肪内に小さな気泡を大量に発生させます。そして、細かい無数の泡が弾けることで脂肪膜細胞が破れ、脂肪が乳化するのです。

上記の理由を踏まえ、多くの痩身エステでは通常、生理中のキャビテーション施術を行っていません。

もちろん、自宅で家庭用エステ機器を用いてやればいいというわけでもありません。サロンによっては条件付きで施術を行うところもあるようですし、一概には言えません。

生理中の心構えや施術に関する注意事項は、申し込み時にサロン側から必ず説明があるはずなので、しっかりと確認しておきましょう。

顧客へのサービスがきちんとしている痩身エステサロンを選んでいれば心配はいらないのですが、全てのサロンが満点のサービスを実施できるわけでもないので、利用者側でも最低限の基礎知識は持っておきたいところです。

例えば、キャビテーション施術を受けると生理が遅れる、という口コミをネット上に載せているサイトもあるようですが、実際のところ、生理の遅れとキャビテーションの関係性は科学的に証明されていません。

妊娠が原因で生理が遅れていることもあれば、婦人科系の疾患が原因かもしれません。もしキャビテーション施術に通っているのと同時期に生理が遅れた場合は、速やかに婦人科を受診してください。

生理中はキャビテーションの効果が期待できない理由

生理中はどうしてキャビテーション施術のダイエット効果が期待できないのでしょうか？セルライトの細胞を細かく振動させて空洞現象を起こすことと、毎月の生理には直接の因果関係はなさそうに一見思えますよね。

しかし、痩身のための方法という視点で考えると、女性の痩せやすさと女性ホルモンの関係は決して無視できません。

ホルモンは自分の意識で増やしたり減らしたりすることはできません。あくまで自律神経の働きにより自然とコントロールされますしかし、過度のストレスや睡眠不足が重なることで、ホルモンのバランスは容易に乱れてしまうので、注意が必要です。

美容エステによっては、ホルモン剤を使用していると施術を断られるケースもありますので、気になる方はキャビテーションの施術を受ける前に、ご自分の通うサロンに確認してみてください。

また、女性ホルモンの働きの一つに、妊娠時に胎児を守り育むための働きというものがあります。簡単にいうと、太りやすくなる、というホルモン機能です。生理前から生理開始時期にかけて、食欲が止まらなくなるのもホルモンが原因です。

子宮についても、キャビテーションに関わってくる重要事項があります。過去に、あるいは現在、子宮内膜症や子宮筋腫という疾患があった場合、キャビテーション施術により血流が良くなることで不正出血を引き起こす可能性もあります。エステサロンによっては施術を受け付けていないところもありますので、最初のカウンセリングの時点で相談してみてください。

特に子宮筋腫はキャビテーションと相性が悪いです。子宮は平滑筋と呼ばれる伸縮可能な筋肉でできていますが、何らかの理由により、平滑筋にコブが発生する症状を子宮筋腫といいます。経血の量が多くなり、生理が重くなるのが特徴で、血行を良くするキャビテーションをすることで重度の貧血を招く恐れがあります。

また、細かく質問を重ねることで、サロン側のスタッフが最後まで丁寧に対応してくれるかどうかも、サロン選びで重要な決め手としている利用者も多いようです。

キャビテーションが効果的なのはいつ？生理前？生理後？

女性ホルモンの役割と機能を理解することで、痩せやすいタイミングと痩せにくいタイミングを知ることができるのです。せっかくキャビテーション施術を受けるのですから、痩せにくいタイミングを避け、痩せやすいタイミングで受けることで即効性をさらに高めたいところ。

生理前と生理後のどちらがキャビテーションに効果的かについては、女性特有の現象でもある生理周期の仕組みについて詳しく知る必要があります。

生理周期に関していうと、まず視床下部からゴナドトロピン放出ホルモンと呼ばれるホルモンが分泌されて下垂体へと到達します。下垂体はゴナドトロピン放出ホルモンという命令書を受け取ると、ゴナドトロピンというホルモンを放出します。視床下部からゴナドトロピン放出までは、男も女も共通の体内活動なのですが、面白いのはゴナドトロピンの行き先です。

ゴナドトロピン自体は男女ともに同じホルモンなのですが、ゴナドトロピンが精巣に到達すると男性ホルモンに、卵巣に到達すると女性ホルモンの分泌を促すのです。だからこそ、男性がキャビテーション施術を受けるのと、女性がキャビテーション施術を受けるのとで、結果が異なってくるのです。

子宮内膜の周期には、それぞれ卵胞期、排卵期、黄体期という名前がついています。卵胞期は約12日～14日あり、卵胞期の前半は月経とも重なっています。排卵期は全部で約10日あり、前後の卵胞期と黄体期にも約4日ずつ被っています。黄体期も約12日～14日間あり、黄体期が終了するとともにまた月経が始まります。

生理周期に影響を与えるホルモンは複数あり、互いに作用しあうことで妊娠準備のサイクルを回しています。卵胞ホルモン（エストロゲン）、黄体ホルモン（プロゲステロン）という名前に注目してください。キャビテーションの効率を良くするためには避けては通れないワードです。

女性ホルモンについてもう少し詳しく解説しますと、別名美人ホルモンとも呼ばれるエストロゲンも厳密にはエストロン、エストラジオール、エストリオールの3種類が存在します。エストロンは主に閉経後、エストリオールは妊娠中に活躍するエストロゲンなので、キャビテーションに関係が深いエストラジオールについてだけでも知っておきましょう。

エストラジオールは卵巣から分泌されるエストロゲンで、性成熟期に分泌の最盛期を迎えます。エストラジオールは美容に関する役割を担うことが多く、キャビテーション関連の記事で触れられるエストロゲンはエストラジオールを示していることがほとんどです。

プロゲステロンは妊娠の準備を進めると同時に、しばしば体に不快感を与える副作用もあります。

重篤化すると、頭痛、腰痛、精神的不安、肌荒れといった月経前症候群にも繋がります。またプロゲステロンはインスリンの働きを鈍くしてしまう効果もあり、血糖値を下げるために膵臓がインスリンを大量に分泌することになります。そしてインスリンが大量に分泌された結果、インスリンの効能により脂肪が体に蓄えられやすくなり、キャビテーションの効果がわかりにくくなってしまうのです。

生理後どのくらい期間を空ければいい？

エストロゲンは生理の終了と共に分泌量が増加し始めるので、生理の終わりかけのタイミングでのキャビテーション施術はフライングだと言わざるを得ません。また、エストロゲンは生理終了時から分泌量を増やし、生理後約4日を過ぎたあたりから急激に増加します。

キャビテーション施術後は、体脂肪が燃焼しやすい状態が約4日間継続するので、エストロゲン量の増加の時期とキャビテーションの施術日の予定を合わせるのが、原理の上では相乗効果を最も得られやすいダイエット期間と言えます。キャビテーションの施術に加えて、食事のバランスや軽目の有酸素運動も取り入れて生活習慣の改善を目指すだけで、美容痩身効果は計り知れません。サウナや岩盤浴、RF波もおすすめです。

生理中はあくまでキャビテーションにとって最適ではないというだけで、美容や健康のためにできることは他にもたくさんあります。上記のマッサージももちろんですが、体を冷やさないために毎日湯船に入浴する、冷たい飲み物は極力避けて暖かいものを摂る、入浴後や就寝前にストレッチをして血行をよくする、というのも大事です。

生理中に機器を用いたり、セルフマッサージをしたり、運動や入浴といった、体に直接影響を与えるケアをすることにどうしても拒否感を持つ人向けには、アロマエステをおすすめします。アロマセラピーはただ香りを楽しむだけでなく、脳に刺激を与えることでリラックス効果を引き出すことができます。

生理中は我慢！キャビテーションは生理後がおすすめ！

キャビテーションと生理周期の関連性はご理解いただけたでしょうか。

女性にとって当たり前のように毎月来る生理ですが、背景には複雑な体内メカニズムが働いているのです。女性ホルモンの働きはキャビテーションを含むダイエット方法にとって、プラスの面もあればマイナスの面も存在するわけです。

子宮内膜の剥離によって月経は始まり、また新たな月を迎えます。女性ホルモンも生理中は減少するため、体温も低下し、血行も悪くなり、ダイエットには不向きな期間となります。個人差はもちろんありますが、生理中は体調も絶好調とは言えないため、体に余計な負担をかけず、リラックスに努めるのがベターです。

加えて、キャビテーションで血行がよくなり経血量が増えるといったマイナス面もあるので、生理中のキャビテーションは我慢しましょう。