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ダイエットが継続できない理由とは?無理せずダイエットを続ける方法

ダイエットが継続できない理由と継続する方法

ダイエットがなかなか継続しないのはどうしてでしょうか?
ダイエット中なのについ甘えが出て、せっかく我慢していた間食をしたり運動をサボってしまったり…そんな経験をしている方は多いようです。

しかし悪いのは自分だけじゃありません!ダイエットを継続できない理由はいくつかあり、やる気がないとか我慢ができないなどと落ち込む必要はありません。

ダイエットがなかなか継続しないのは一体どんな理由があるのでしょうか?ダイエットが継続できない原因と継続する方法を紹介します。

20代30代女性の約8割はダイエットで挫折したことがある

78%の人がダイエットを継続できない

当社では、20代を中心にLilyのユーザーとその周辺ユーザー108名にインターネット調査を実施いたしました。

その結果、なんと女性の78%がダイエットでの挫折経験があることが判明しました。

ダイエットが継続できない理由とは?

ダイエットが継続できない理由は

・一人では辛い
・楽しくない
・効果が出ない

という意見がもっとも多く寄せられています。

経験があるかもしれませんが、楽しくないダイエットはやりたくないし、効果が出ないとモチベーションも下がります。

ジムやヨガスタジオでやるのはやっぱり「みんなでやるのが楽しいから」ですよね。

ダイエットは効果が出るには時間がかかるので、1人でモチベーションをキープするのはなかなか難しいです。

ダイエットを継続させるためにも、みんなで頑張ってダイエットをしましょう。

チームだからこそ継続できるダイエット

Lilyでは、コミュニケーションとの掛け合わせをした動画アプリをローンチしました。

みんなでコミュニケーションしながらダイエットをすることで楽しいダイエットを実現しています。

オンラインサービスはどうしてもダイエットが続かない、そんな人のための動画コミュニケーションサービスになっています。

ダイエットを継続するために動きたくなるおしゃれな動画を配信

Instagramで20万再生されているようなクオリティの高い動画を制作し続けているLily。
アンケート結果でも、「おしゃれで」「動きたくなる」という回答を得られています。

楽しくて動きたくなるって大事です。継続するためには、やっぱり楽しく続けられることが大事ですね!

スマホ動画でダイエットができる

スマホでもダイエットが手軽にできる、そんな世界を目指すLily。

パーソナルトレーニングは高いし、毎日できない。そんな方に向けて自宅でもダイエットができるようにしました。

まずはアプリをインストールして、一緒にダイエットの継続を頑張りましょう!

ダイエットを継続させるコツは自分の「楽しい」を優先すること

心からやりたい!が大事

辛いダイエットは誰もしたくないもの。

美味しくないご飯は食べなくないし、幸せな時間をスキップしてはストレスもたまってしまいます。好きなご飯はバランスを考えてしっかり食べることが大事。

考えるエネルギーや仕事のエネルギーになる食事には気を使いたいところです。

楽しむために!続けること

まずはやってみる!の精神で
やってみないと継続も何もないですよね。まずは頑張って一歩を踏み出すことが大事です。

チームと楽しむ
コミュニケーション取りながら楽しむこと、毎日みんなと話しながらやることが大事です。継続のポイントは結果的に人ですね。パートナーと一緒にやるのもオススメです!

継続できるダイエットアプリのダウンロードはこちら

CHECK!
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