朝一の顔のむくみを解消したい！出かけるまでに顔のむくみを取る方法

顔のむくみを解消するには？顔のむくみのメカニズムや取る方法をご紹介

朝起きたときに顔がむくんでいて、このまま外出するのは恥ずかしいと感じた経験はないでしょうか？鏡を見て自分の顔がむくんでいると知り合いと顔を合わせることも嫌になってしまいます。

今回はそんな時のために出かけるまでに顔のむくみを解消する方法を紹介します。

顔のむくみはなぜ起こる？顔のむくみのメカニズム

顔のむくみは、顔の水分が皮膚の下に余分にたまってしまっている状態です。 血液の循環やリンパの流れが悪いと、老廃物が溜まってしまい顔がむくむ傾向にあります。

顔のむくみを取る方法を動画で解説

顔のむくみを取るために効果的で簡単なものの代表はフェイスマッサージです。マッサージをすることで、血行が良くなりリンパの流れも改善されます。

フェイスマッサージ

フェイスマッサージ以外の顔のむくみを取る方法

フェイスマッサージ以外でも顔のむくみを取る方法はあります。他の簡単で代表的な顔のむくみ解消方法を3つご紹介します。

温水と冷水を使う

温水と冷水で交互に顔を引き締めるというやり方も、簡単に顔のむくみを解消できる1つの方法です。この顔のむくみの解消方法は簡単で、まずは温水で顔をふやけさせます。顔をふやけさせることによって、血行の巡りが良くなります。

次に冷水で顔を引き締めましょう。顔を引き締めることで温水を使用したときの顔のふやけを取り除き、血行もさらに良くなります。

肌が温水と冷水の温度差で、顔のむくみを解消してくれます。温水と冷水を効果的に使って普段の洗顔を心がけると良いでしょう。

白湯を飲む

白湯を飲むことは臓器の温度を上げてくれる手助けになるため、血行が良くなることにもつながります。 血行が良くなると顔含めて身体全体のむくみが解消されやすくなります。

冷たい飲み物しか飲まない人は、白湯でなくとも温かいお茶やコーヒーを摂取するようにしましょう。そうすることで、顔のむくみの解消はもちろん美肌への手助けもしてくれます。

首のマッサージ

首のマッサージは、顔に溜まった水分を下に流せるようにフェイスマッサージをする前に行っておくのが効果的です。フェイスマッサージと首のマッサージを組み合わせることにより、顔のむくみ解消がさらに効果的になります。

朝のうちに顔のむくみを解消して自信を持って出かけよう

朝の顔のむくみは、その日の外出したい気分を半減させます。そのまま仕事に行くとなれば、仕事にも行きたくなくなってしまうでしょう。

顔がむくんでしまった朝は、ショックを受けずにフェイスマッサージなどで解消してあげることをおすすめします。フェイスマッサージなどを朝のうちに行い、顔の血行を良くしておくことでむくみもすぐに少し改善されます。

また、普段の食生活もお酒の飲みすぎや塩分の摂りすぎなど、むくみ以外にも身体に悪影響を及ぼしてしまうことには気を配りましょう。 睡眠も食生活と同様、適度な睡眠時間を心がけることで顔のむくみの解消につながります。

顔のむくみを解消させて、自信を持ってその日1日を過ごしましょう。