お家エステでダイエット！自宅エステで痩身できるって本当？
こっそり簡単にできる自宅エステの痩身効果を徹底調査
もし、憧れのエステサロンでの痩身ダイエットが自宅できるとしたら。もし、人に知られることなく、こっそりとダイエットに成功できるとしたら。これほど素晴らしいことはありません。
痩身エステの施術はダイエット効果が期待できる分、どうしてもきちんとエステサロンに行かなければ効果を得られないと思われていました。しかし、最近ではそんな常識が変わって、セルフで施術できる「自宅エステ」が登場しています。取り上げるメディアも増え、ダイエッターであれば興味を持っている人も少なくありません。
編集部
痩身エステを自宅で行うことは可能なのか
編集部
専門の痩身器具を使うことで、自宅でもエステサロンで受けられる施術に近い効果を得られます。ただし、自分ではやりにくい場所の施術は難しくなります。また、エステサロンと全く同じ機器を自宅で使うことも、大きさや金額的な面から見ても現実的ではありません。
しかし、超音波で脂肪に刺激を与え破壊するキャビテーションや、脂肪の奥にある皮下組織に刺激を与えるラジオ波、電気で筋肉を刺激して脂肪燃焼を促すEMSなどの家庭用器具を使うことで、自宅でもエステサロンに近い効果を実感することが可能です。
自宅で利用できるエステマシンとしては、大きく3つに分かれてきます。「脂肪破壊」「脂肪溶解」「筋肉強化（脂肪燃焼）」です。自分の必要な項目に特化したマシンを選ぶことで、より早く痩身効果を実感できるようになるでしょう。
大きさは気軽に使いやすい片手のサイズが主流です。このタイプは、手で握って脂肪の気になる部分に使用します。他には、体に装着するタイプもあります。
エステマシン特有の電気を通す仕様ながらも完全防水が施され、リラックスできる湯船の中で安心して使用できるマシンもあり、エステサロンに引けを取らないラインナップです。
安いものでは数千円からの商品があります。お小遣い程度で購入できます。高い物では数万円から10数万円前後になります。
安すぎる商品だと、ごくわずかな部分のみしか施術できない大きさであったり、刺激が弱かったり、すぐに壊れてしまったりと、購入代金が惜しくなる後悔をするパターンも十分に考えられます。
エステサロンに近い効果を期待するのであれば、質も金額もしっかりした痩身マシンを求めるべきです。
なお、ネット検索で「家庭用エステ器具」「家庭用痩身マシン」と調べれば、ランキングなどの結果がたくさんヒットします。購入を検討する際には口コミなどを参考にしてください。
効果が期待できる話題の家庭用エステマシン「キャビスバEX」
「キャビスパEX」は家庭用キャビテーションです。セルライト除去の効果が高いとの口コミも多く、雑誌やテレビなど多くのメディアで取り上げられました。幅広い年齢層に支持されている人気のエステマシンで、価格は定価で4万円ほど。
決して安いとは言えませんが、一般的なキャビテーションは10万円が相場なので断然お得です。また、毎月キャビテーションを受けるためにエステサロンに通うことを考えると自宅で行えるキャビスパEXの方が楽だと言えます。
編集部
充電式なので使用前には3時間ほどの時間を要しますが、毎回使用した後に充電して置けば使いたい時に充電がなくなっている心配もありません。
充電が満タンの状態から30分ほど稼働できるので、お風呂上りや寝る前の時間をエステタイムに活用できます。
「1日たった30分しかできないの？」と不満に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、使用後に充電すればまた利用できるので時間をあけて2回、3回と施術することもできます。
ただキャビテーションは1日に回数多く使うことですぐに効果が得られるものではありません。1日の回数ではなく「どれだけの日数を継続できているか」を意識していきましょう。
痩身効果の仕組みと使用方法を解説
キャビスパEXの機能には「切らない脂肪吸引」とも言われるキャビテーションの超音波振動のほか、筋肉を刺激するEMS、深層温熱効果のあるラジオ波RFの3つのモードがあります。効率よくこの3つの機能を使うことで、脂肪を刺激・破壊し、溶かしていく流れができあがるのです。
なお、操作はとても簡単。手に持って指が届く範囲にボタンが並んでいるため片手でも操作が可能。手のひらサイズのマシンなので使いやすさも抜群です。10分たつと自動で電源がOFFになるため、1部分10分の使用を目安にしてください。
編集部
滑らない皮膚の上では刺激が伝わりにくいため、専用ゲルか化粧水を塗ってから使用しましょう。
また、塗布剤が乾いてしまわないよう一気に塗りたくるのではなく少しずつ塗りながら施術してください。
お風呂に入って使用することもできます。湯船の中では塗布剤は必要ないので、半身浴をして汗と老廃物を流しながら使用するのもおススメです。
全く同じとは言えません。キャビスパEXのキャビテーションやラジオ波の周波数がエステサロンのマシンと異なるからです。超音波が体の奥に蓄えられている脂肪まで届きにくいため、家庭用マシンで行うエステの痩身効果はエステサロンよりも低くなります。
しかし、努力次第でエステサロンに近しい効果を得ることは可能です。繰り返すうちにだんだんと面倒に思ってしまい途中で断念してしまうケースもよく耳にしますが、継続する強い意志が痩身に繋がります。
エステサロンが向いている人は
エステサロンでの施術は、痩身効果をより早く実感したい人に向いています。また、日常生活における自己管理や調整に自信がない人、苦手な人の痩身もエステサロン通い向きです。
編集部
人に施術してもらうという心地よさも魅力のひとつ。自分でやるより誰かにやってもらいたい人や、お金に余裕がある人もサロン通いがおススメです。
エステサロンのデメリット
とにかく費用がかかることです。1回の施術で数千円からの価格ですので、通うとなると結果的にはとても大きな金額になります。また、時間調整が上手くできないと望むような結果を得るのに時間がかかってしまうことも。
営業時間内での予約を考えると仕事終わりや休日を使うしかありません。多くの利用者が同じ環境であれば予約の争奪戦になり、希望の日に予約が取れないことは珍しい話ではありません。思うようなスケジュールが取れないことは大きなデメリットになります。
予約ができなければ「施術が受けられない」「ダイエットが遅れる」「追加のお金が発生」という流れで負の連鎖になります。エステサロンに通う場合は、スケジュール調整と早めの予約をしっかりと行いましょう。
自宅エステが向いている人は
自宅エステは自分時間でのスケジュールを組み立てるのが好きな人、それを実行できる人に向いています。
編集部
毎回料金の発生するエステサロンにくらべて、痩身マシンを1度購入してしまえばかなりお得になってきます。
自宅エステのデメリット
自分で施術しなければいけない点です。自分では届かなくてやりにくい部分があるなど、エステサロンで人にやってもらうよりもハードルは高くなります。
さらに、結果がなかなか出ないことでモチベーションも下がりがちです。やがて施術を続けることが面倒になり、途中で止めてしまいやすいという大きな欠点があります。自分主導でしなければいけない状況の中、自分に厳しくできない人は不利になってくる痩身手段です。
自分に向いている痩身エステを選択することが「ダイエット成功の鍵」！
本気で痩せたい人にとって最も大切なポイントは「自分に合っている痩身手段かどうか」です。体質にしろ、性質にしろ、日常生活でのルーティーンに組み込むにしろ、とにかく自分との相性で結果が決まるのです。
どんなに効果的だと人気のエステサロンや痩身器具があっても、自分に合っていないものであれば「やるだけ時間とお金の無駄」になってしまうでしょう。エステサロン通いが向いていると感じた人は無料体験等を上手に使って、さらに自分に合ったサロン探しをしてください。
編集部
