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暑い夏こそホットヨガが効果的!ホットヨガスタジオならloIve(ロイブ)がおすすめ!

暑い夏にこそおすすめなホットヨガ!ホットヨガスタジオはロイブで決まり!

暑い夏こそおすすめなホットヨガ。夏は露出をすることが多くなり痩せたいという気持ちはありつつも、暑くてダイエットや運動が正直面倒になってしまいます。

十分汗をかいているし、わざわざ汗をかかなくても良いと考えがちですが、実は夏にこそホットヨガがおすすめなんです!

体験はなんと500円!ロイブの公式ページはこちら

夏にこそホットヨガは効果的!ホットヨガの魅力を調査

ダイエット方法はたくさんありますが、ホットヨガの人気は衰えるどころか年々ヨガ人口が増え続けています。

なぜホットヨガが良いのか、ホットヨガスタジオに通うのはセレブの習い事というイメージをお持ちの方、初心者にも楽しめるか、徹底調査しました!

ホットヨガの嬉しいポイント
  • 運動が苦手でも簡単なものから、上級者向けのプログラムなど無理なく自分に合わせたレッスンを受けることができる
  • インストラクターによる適切なアドバイスで正しい姿勢でポーズをとることができる
  • 自宅で同じ環境にするのは難しく適切な温度、湿度を保てるのはホットヨガスタジオならでは
    (ホットヨガは温度約37~39度、湿度55~56%)
  • 大量の汗をかくのでむくみ解消、老廃物排出効果が高まり体の内側から綺麗に痩せることができる
  • 深い呼吸をすることで、心身ともに落ち着き感情や食欲のコントロールができる
  • 適度な筋肉がつくので代謝があがり、美しいボディラインをつくることができる

Lily編集部

ホットヨガスタジオに初めて通うとなると緊張してしまいますが、実際に通ってみると初心者の人が多く、ポーズが上手に取れている人は数えるほどしかいません。

また、自分の世界に入り込めるので他の人のことも気にならず、自分のペースで楽しむことができます。

既にヨガを始めている人でもダイエット目的の人は多く、また高い割合の方が実際に効果を実感しているという結果が ホットヨガスタジオロイブの調査でわかっています。

「ロイブの会員966人に聞いた、ホットヨガで実感できた効果」

引用元:ホットヨガの効果/ロイブ

運動不足の解消や引き締め、ダイエット効果など体の健康面での効果だけではなく心身のリラックスやストレス解消など、精神面での効果を実感で来ているというところもホットヨガの魅力です。

綺麗なモデルさんや、テレビで見るスタイルの良い芸能人の方でもヨガをやっている方は多いです。また、「ヨガジャーナル日本版調査」によると、

日本のヨガ人口は、月に1回以上行っている人が約590万人、年1回以上の実施者は約770万人と推定されています。

今後2~3年以内にヨガをおこなてみたいとする人は、約880万人で、潜在者を含めた今後のヨガ人口は約1600万人と推定されます。 引用元:ヨガジャーナル日本版調査

さらにその中で、フィットネスやヨガスタジオで行っている人は60%を超えているという調査結果がでています。

Lily編集部

ダイエット効果はもちろんですが、体質改善や精神的な効果などメリットがたくさんあり、効果が高いところが人気の秘訣です。

しかし、ホットヨガスタジオはたくさんあるので、正直どこがいいかわからないという方はホットヨガスタジオloIve(ロイブ)がおすすめです!

ホットヨガスタジオならloIve(ロイブ)がおすすめ!

ホットヨガを試してみたい方は、初回は破格の500円!ホットヨガスタジオ・ロイブの体験がおすすめです!

ホットヨガはどこも一緒だと思っている方は必見です!スタジオによって、全然違うのでぜひ参考にしてみてください!

ホットヨガスタジオ・ロイブがおすすめな理由
初回は手ぶらで全てレンタル!今ならなんと500円!

体験レッスン通常60分2000円(税込)が今なら500円!他のヨガスタジオでも初回割引などありますが、結局ウェアやバスタオルをレンタルしたり、お水を買うとなんだかんだ体験とはいえコストがかさんでしまいます。手ぶらでいけて500円ぽっきりで体験できるので行ってみて損はないです!

気になっている方はとりあえずお試しだけでも行ってみるのもありです!

朝9時から夜10時まで営業

仕事帰りや日中にしか時間が取れない方も好きな時間に利用できます!ホットヨガは体への負担が少ないので仕事帰りにもおすすめです!

ダイエット効果だけではなく、疲れを癒し良い睡眠がとれるので、疲労を溜め込まない体へと導いてくれます。

※レッスン時間はスタジオ・曜日によって異なる

厳しい基準をクリアしたインストラクター

ヨガのスキルはもちろんですが、幅広い専門知識を習得できる研修を220時間以上受け、厳しい試験を突破したプロのインストラクターのもと熱意を持ったクオリティの高いレッスンを受けることができます。

丁寧に教えてくれたり、インストラクターのファンになりレッスンに通っているという方も多いです。

こだわりのスタジオがとってもオシャレでキレイ

女性設計者こだわりというだけあり、いるだけでも気分が上がってしまうような素敵な木目調の内装で、アメニティも充実しています。

どうせ通うならおしゃれなところに通いたいです!

業界最多の約80種類のプログラム数!

初心者から経験者向け、海外で話題のプログラムまで、レッスンが豊富!多様なニーズに合わせてレッスンを受けることができるので、飽きることなく通うことができます!自分にぴったりのレッスンが見つかるはずです!

インストラクターが違うというだけでレッスン内容や、セリフが用意されているみたいに言葉が同じというヨガスタジオは意外と多いです。80種類のもの豊富なプログラムがあれば毎回違ったレッスンを楽しむことができます。

女性専用なのでノーメイクで汗をどっさりかいても気にならない

男性の方がいると、露出やノーメイクで汗をかくのが気になるという方も安心です!人目を気にせず思う存分汗をかくことができます!

医療レベルの衛生環境

たくさんの人が運動しているので、汗で汚れてしまった床や匂い、もわっとした空気はどうしても気になってしまいます。

そんな方にもロイブは安心です!隅々まで徹底的に清掃管理されており、医療レベルの除菌、洗浄しているので衛生面が特に敏感な方も気になりません!

夜のレッスンになると臭いが気になるヨガスタジオもありますが、ロイブは心配ありません!ここまで衛星環境を徹底しているのはロイブだけです!

全店舗好立地で通いやすい

駅前や駐車場が完備されている商業施設の好立地ばかりなのでアクセス抜群です!

行くまでが面倒だったり、忙しい方は移動に時間をかけるのも大きなロスなので、時間を無駄にすることなく通えます!

夏太りを回避!夏こそおすすめなホットヨガ

夏はなにもしなくてもたくさん汗をかいて、食欲も減退しているので痩せるというイメージがありますが、実は勘違いなのです。なぜなら「夏太り」の危険性があるからです。

「夏太り」の危険性

知らぬ間に運動不足

    夏に暑くてかいている汗は体温調節で、ほぼカロリーは消費していません。また、すぐ汗をかくので極力動かないようにと意識も働いてしまうため、運動不足に陥りがちです。

    汗をかいているから大丈夫と安心している方は要注意です。

屋外と屋内の気温差による自律神経の乱れ

    じっとしているだけでも汗が出てくるような猛暑の屋外と、冷房が必要以上に効いた屋内の気温差により、身体のバランスは崩れてしまいます。

    寒暖差に対応しきれず自律神経が乱れ、基礎代謝の低下にも繋がります。

冷房、冷たい飲み物や食べ物による夏の冷え性

    長時間冷房にあたり続けたり、冷たい飲みのや食べ物などで汗をかく機会が減り、体を冷やすので夏の冷え性に繋がります。また、汗をかく機会が減ることで血行不良になり、老廃物を蓄積し、女性の大敵であるセルライトになってしまいます。

    さらにかき氷やアイス、冷たい麺類など、あっさりしていますが意外と高カロリー、高糖質なので、運動していない分糖分・脂質過多に陥りやすいです。

Lily編集部

夏は痩せる季節と思っている方は、要注意です。女性の大敵であるセルライトは夏の冷え性から引き起こります。一年の中で最も冷えが気になる夏だからこそ、ホットヨガで暑さに負けず痩せやすい身体を作り、「夏太り」を防ぎましょう!

ヨガは健康的に美しくなることができるので、継続すると心身共にバランスが取れ、ダイエット効果もおのずと実感できます。

家でヨガ動画をみていても正しくポーズが取れているかわからず、きちんと効果が得られているかわからない方はぜひ体験に一度行ってみると良いです。

Lily編集部

今年こそは本気で痩せたいと考えている方はぜひ一回試してみる価値ありです! ぜひ一度ホットヨガスタジオロイブを体験して体の変化を味わってみてください!
CHECK!
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