離れ乳を改善するブラとは？離れ乳の原因とブラによる改善方法

離れ乳の原因は？サイズアップも望めるブラを使った改善術

バスト自体の膨らみは充分にあるはずなのに、バストのサイズを測るとサイズが思ったより小さくなってしまうという人がいますが、その原因の一つに「離れ乳」が挙げられます。

せっかくのバストの大きさが目立たなくなってしまう離れ乳の原因を引き起こす生活習慣や、離れ乳を日々の生活やエクササイズで改善する方法について紹介します。

離れ乳はどうして起こる？改善するにはまず原因から

バストが左右に離れている離れ乳の状態になってしまう原因として、日々の生活習慣がよく挙げられます。

ブラジャーが自分にぴったり合っていない

ブラジャーを買う時は必ず試着をし、お店のスタッフに自分のバストの採寸を頼み、自分にぴったり合うブラジャーを一緒に選んでもらうのがおすすめです。

また、下着専門のフィッターさんがいるお店なら、胸囲やアンダーだけでなくバストの円周、つまりバージスサイズもきっちりと測った上で、サイズが合ったカップのブラジャーを選んでもらえるので、より自分にぴったりのブラジャーに出会えます。

そもそもブラジャー自体をつけない

バスト周りの筋肉やバストを支える働きをしているクーパー靭帯は、ブラジャーでバストの重さを支えることで、正常な状態に保たれています。

ブラジャーをつけないことに慣れてしまってバストへの締め付けが気になるという人には、バストを支える機能が高く、締め付けが少ないノンワイヤーブラジャーをつけることをおすすめします。出来れば就寝時はナイトブラをつけておくと離れ乳やバストの型崩れ防止に効果的です。

眠る時くらい解放感が欲しいという人も、ナイトブラなら締め付け感も少なく、優しくバストを包んでくれる感覚がブラジャーをつけない状態よりも楽に感じるケースが口コミを見ると多いのでおすすめです。

バストの黄金比とは？離れ乳改善の目安を知ろう

バストが最も美しく見えると言われる黄金比は、乳首を線で結び、鎖骨の中心までを線で結んだ時に正三角形になる形です。しかし、離れ乳になることにより乳首の位置が左右に離れたり、胸自体が下に垂れていたりすると、この正三角形の形は崩れてしまいます。

もしその位置が正三角形になっていない場合、その原因の一つとして離れ乳になっている可能性があります。

離れ乳の改善策！ブラ選びがポイント

離れ乳を改善するためには、まず、ブラジャーのサイズや形がちゃんと自分のバストに合っているかを見直しましょう。

離れ乳は大胸筋の衰えも関係しているので、エクササイズをして大胸筋を鍛えることも効果的です。また、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む豆腐や納豆、胸の脂肪を増やすボロンを含むキャベツやリンゴなど、バストアップを促す食材をよく摂ることが離れ乳の改善に繋がります。

離れ乳改善はちょっとしたことの見直しから！

ブラジャーのサイズを見直すこと、エクササイズをしたり食べ物に気を遣ったりすることで、離れ乳を防ぎバストの大きさや形を保つことが可能です。

また、体に合ったブラジャーを選ぶことや筋トレをすること、女性ホルモンの働きを助けたり肌に良い成分を含む食べ物を摂ることは、ハリツヤのある日々にも繋がります！