痩身エステの効果と回数を調査！本当に痩身エステで痩せる？

エステで痩せる！痩身エステの効果・回数・頻度を解説

自分でダイエットをしても続かない、効果がイマイチわからないという女性におすすめなのがエステサロンでの痩身エステです。

ひとくちにエステと言っても施術の種類は様々！
どの施術メニューがダイエットに1番効果的？痩身エステの効果が出る回数は？どのくらいの頻度で通うべき？気になる痩身エステの効果を徹底調査しました。

痩身エステとは？痩身エステの種類と効果

痩身エステとは、プロのエステティシャンによる施術でダイエットができるエステコースの総称です。

運動で痩せようと思っても、きつい筋トレやエクササイズを毎日一定時間行わなければならない上に、ダイエット効果を実感するまでに時間がかかります。
さらに間違った方法で筋トレやエクササイズを行ってしまうと時間がかかるばかりでダイエット効果は得られません。

また、食事制限をしたら体重は減るけど、理想の体型ではなく貧相な体になってしまった！と思うような結果を得られない場合もあります。
痩せるために時間と労力をかけているのに、ダイエット効果を実感できないままでいるとモチベーションが下がるどころか、ストレスが溜まってしまい、結果的にダイエットを継続することができなくなってしまいます。

痩身エステの施術メニューの種類

痩身エステではハンドとマシン(痩身機器)の施術メニューがメインですが、ハンドと痩身機器にも種類が多数あり、エステサロンによって導入している施術メニューは異なります。

マシン(痩身機器)の種類は脂肪溶解系マシン、吸引系マシン、高周波系マシン、筋肉トレーニング系マシンの4種類に分類できます。

ハンドマッサージ

ハンドはリンパドレナージュ、オールハンド、インドエステの3種類に分類できます。

マシン(痩身機器)とハンドのメリットとデメリットを比較！

早くダイエット効果を実感したいのであれば、即効性のあるマシン(痩身機器)を使用した施術メニューがおすすめですが、マシン(痩身機器)では施術できない箇所もあるため、マシン(痩身機器)での施術をメインに、かつハンドと組み合わせた施術コースが設定されているエステサロンを選ぶのが賢明です。

エステサロンでの痩身コースでは、マシンの施術で脂肪を吸引したり、超音波を用いたりするもの、またハンドでの施術によって血流やリンパの流れにアプローチして痩身効果を得るなど、その内容も様々でした。このようなサロンでの施術内容の中でも、今注目されているのはやはりキャビテーションです。

ラジオ波や光痩身なども人気のメニューなのですが、機械をあてるだけでは効果が得られなかったり、効果を実感するまでに時間がかかる場合があります。

痩身エステの効果が出る回数は何回？

運動や食事制限などではなかなか継続が難しく失敗しがちなダイエットも、エステならばスタッフの力を借りることで手っ取り早く痩せられるかもしれません。

そこで、痩身エステを行っているサロン5社の全身痩せコースについて、効果が出る平均回数や通う頻度（間隔）、痩せる期間を取材しました。

効果を実感できる回数

	1回目	3回目	5回目	10回目
ヴィトゥレ	脂肪が柔らかくなる	脂肪がさらに柔らかく	引き締め効果を実感	痩身効果の実感
キレイサローネ	やや脂肪が柔らかくなる	やや脂肪が柔らかくなる	脂肪が柔らかくなる	体質改善し・代謝が良くなる
ミス・パリ	回答なし	回答なし	回答なし	回答なし
シーズラボ	体質や太り方により効果があり	むくみの人はやや改善	代謝が良くなり始める	おおよそ10kg弱痩せる場合あり
フェイバリックス	2kg痩せた例あり	脂肪の状態に合った引き締め効果が少し出る	少し痩身効果あり	痩身効果の実感あり

痩せるまでに通う頻度・間隔・期間

	頻度・間隔	通う期間
ヴィトゥレ	週1回から月1～2回 効果が48時間持続するので中2日あけることを推奨。	3カ月
キレイサローネ	週1回から月1～2回	3カ月
ミス・パリ	週1回から月1～2回	3カ月
シーズラボ	週1回から月1～2回	3カ月
フェイバリックス	週1回から月1～2回	3カ月

各サロンスタッフの説明によると、全身の痩身コースについては1回で効果が出る場合もありますが、「3カ月ほど継続して利用することをおすすめしたい」とするサロンがほとんどでした。これは、基礎代謝や体質の生まれ変わりのサイクルが約3カ月かかるからというのが理由です。

このため、体験コースのみでは持続性があまりないのが現状です。5回通うと効果の持続性を少し実感できるようになります。

また、表にもあるように、施術内容はハンドよりもマシンの方が圧倒的に効果の持続性が見込めるようで、全身の痩身コースでは各サロン様々な機器の利用を組み合わせた形で施術しています。

それぞれのサロンではカウンセリングの際に、脂肪の中身がどのような状態なのか(筋肉質、もしくは内臓脂肪・水分が多いなど)をみたり、日ごろの生活習慣(規則正しい生活を送っているか、食事はバランスよくとれているかなど)についてのカウンセリングがあります。

このカウンセリングで自分のなりたい体型や目指す体重なども決定していくため、希望に合う効果が見込める機器をチョイスしてくれる利用者目線がうれしいサロンもあります。

たった1回の痩身エステ体験では痩せない？

体験コースの料金がなんと500円からといったエステサロンもあり、高価なイメージのあるエステサロン通いが始めやすくなっています。

体験するメニューによっては、1回の施術で効果を実感できる場合もあります。「あ、痩せた！やったー！」と思うのは当然なのですが、1回目の施術以降を調査してみると、意外と「効果が持続しない！」という状況に陥っている方も多くいます。

このため、効果を持続させる意味でも、痩身エステは継続する必要があることをお伝えしておきます。

ダイエットの効果には個人差がつきものですが、例えば、キャビテーションによる施術は、サロンによって1クールを6回と定めている場合もあります。

サロンの運営者側では、機器による効果など様々な検証をもとに痩身コースを編み出していますので、全〇回などと回数があらかじめ決められている際には、途中で切り上げずに最後まで継続して施術を受けられることをおすすめします。

痩身エステの効果が出にくい場合がある？

肌の表面をデコボコにしてしまうセルライトや、脂肪そのものが凝りかたまって固くなっていると、痩身効果が出るまでに時間がかかる場合があります。

また、そのような時は脂肪を揉みほぐすためにかなりの力や時間をかけて施術を行う必要があります。このため、痛みをともなう場合もあることを承知しておくとよいでしょう。

そもそもセルライトとは、フランス語のCellule（細胞）と ite（鉱物）を合成して作られた造語です。ウィキペディアによると、皮下脂肪のうち表面に現れる皮膚のデコボコで、主に腹部やヒップ、太ももに不均一もしくはブロック状に存在する組織のこととされています。

痩身エステは痛いの？

痩身エステでの痛みは、施術の内容によって異なります。

超音波などを照射するマシンでの施術ではまったく痛みがない場合もありますし、痛みとはいかなくても金属音が少し頭に響く…といった場合もあります。カッピングでは真空状態で吸引を行う関係で、皮膚が引っ張られる痛みを感じることもあります。

また、ハンドでの施術も、固まった脂肪の揉みほぐしの際には痛みがひどい場合もあります。

もしも、痛みに弱いなど体質的な問題があったり、心配なことがあったりする場合は、エステサロンのスタッフに事前に相談されることをおすすめします。

「せっかくお金と時間をかけて痩せる効果を得に来たのに、痛すぎて続けられない…」とならないためにも、契約前に不安を解消させておきましょう。

痩身エステの効果を持続させたい！キープする方法は？

痩身エステを利用して、念願の目標体型になった！という方も、少し油断するとリバウンドしてしまった…という失敗は誰にでもあり得ることです。でもせっかく手に入れた理想の体型や体重をできればキープしたいところ。

エステコースの継続期間の内は、少しでも早く痩せるために、脂肪を燃やす効果のある運動や筋トレ、これ以上体重が増えないように食事療法をプラスしましょう。

また、コース終了後は、リバウンドしにくいバランスを考えた食事を摂ることや、運動によって体内を活性化し体温を上げる、太りにくい体質を作るために最低5時間以上の睡眠時間を確保する、といった方法がエステ効果の持続のために有効です。

エステでの施術は高額になりやすいものです。施術後の体型維持には日々の努力が少しだけ必要ですので、施術後の生活の送り方にも気を付けて、せっかく手に入れたスリムな体型をキープできる期間を少しでも伸ばせるようにしたいものですね。

本当に痩せるエステの選び方はある？

痩身エステには個人サロンと大手サロンがあります。それぞれのメリットとデメリットを比較してみましょう。

大手エステサロン

個人エステサロン

大手、個人ともにメリットもデメリットもあるのですが、万が一の場合の相談窓口や保証制度などを踏まえると、安心して通いやすいのは大手エステサロンです。

痩身エステを選ぶ際に大切な3つのポイント

痩身エステを選ぶ際に大切なのは、料金が安いか、コース内容が充実しているか、強引な勧誘がないかの3つにポイントがあります。

もしも何らかのエステサロンとのトラブルや疑問点が生じた場合、日本には相談窓口が設けられていますので、そちらを通じて相談することもできます。

また、駅から近く通いやすい、予約が取りやすい、アフターケアの有無なども選ぶポイントになります。何店かカウンセリングをはしごしたり、施術内容や金額の点で疑問に思う点を出向く前に電話で問い合わせることもサロン選びの良い方法です。

賢く選択して、少しでも理想のボディがスムーズに手に入るようサロン選びは慎重に行いましょう。

痩身エステの注意点はある？

エステティシャンのプロの技や最新のマシンでの痩身効果で目的別の成果が得られる痩身エステですが、施術を受ける際に気を付けたいことが何点かあります。

まず、生理中での施術はお腹まわりへの影響を配慮するため、効果が得られにくくなります。このため、ほとんどのエステサロンでは生理中の施術を取りやめるようアドバイスされます。また、妊娠中、産後や授乳中は受けられないと定めているサロンもあります。

病気などの治療で服用している薬がある場合、けがの治療などで体内に金属を埋めていたり、ペースメーカーなどの利用がある場合も、それぞれのサロンで禁忌事項があり、施術が不可能となっています。

施術中や前後の食事、運動や生活上の注意については、それぞれのサロンから施術前後に行うカウンセリングの際にアドバイスがあります。脂肪細胞を破壊するキャビテーションを受けた場合やむくみをとる施術を受けた後などは、体が元に戻りたいと反応するため、施術後2時間は飲食を避ける必要があります。

痩せる痩身エステの調査結果発表！

マシン(痩身機器)では、脂肪溶解系のキャビテーション、筋肉トレーニング系のEMSといった分類にあるように、様々な効果を得られるマシンが豊富にそろっています。しかも近年では吸引や脂肪分解といった機能を複数組み合わせた痩身機器が飛ぶ鳥を落とす勢いで開発されています。

また、ハンドでは人の手ならではの繊細な技術を生かしたリンパマッサージなど、トリートメント効果のある施術も効果を期待できます。

各大手や個人のエステサロンでも機器の進化や技術の向上にともない、施術メニューを変えたり、最新のコースを開発・導入して利用者の多様なニーズに対応できるようになっています。

「これまで何度もダイエットにチャレンジしてきたけれど、なかなかお腹まわりが痩せない」「食事制限や痩せるために運動を始めても続かない」など悩んでいる方は、エステサロンで痩身コースの施術を受けることも、有効なダイエットを行う上で選択肢の一つにしてみてください。